Slapeloosheid (insomnie) wordt gekenmerkt door moeilijk inslapen, nachtelijk ontwaken of te vroeg wakker worden, met gevolgen voor het functioneren overdag. In het slaapcentrum CIRCAE in Sint-Lambrechts-Woluwe (Brussel) bieden onze neuropsychologen cognitieve gedragstherapie voor insomnie (CGT-I) aan, de referentiebehandeling om opnieuw natuurlijk te slapen, zonder afhankelijkheid van slaapmiddelen.
De kwaliteit en de regelmaat van de slaap verbeteren
Het cardio- en neurovasculaire risico verminderen
De energie en de waakzaamheid overdag herstellen
De levenskwaliteit duurzaam verbeteren
Slapeloosheid is een klacht van onvoldoende of slechte slaap ondanks gunstige omstandigheden: moeilijk inslapen, 's nachts wakker worden, 's ochtends te vroeg ontwaken. Ze gaat altijd gepaard met gevolgen overdag: vermoeidheid, prikkelbaarheid, concentratieproblemen, slaperigheid of angst. Men spreekt van chronische slapeloosheid wanneer de klachten langer dan drie maanden aanhouden, minstens drie nachten per week.
De oorzaken zijn vaak meervoudig: stress, angst, slechte slaapgewoonten, pijn, maar ook een vicieuze cirkel waarin de angst om niet te slapen de slapeloosheid in stand houdt. Precies dat mechanisme helpt cognitieve gedragstherapie voor insomnie (CGT-I) te doorbreken.
Cognitieve gedragstherapie voor insomnie wordt door de wetenschappelijke verenigingen aanbevolen als eerstelijnsbehandeling, vóór slaapmiddelen. Ze pakt de oorzaken van slapeloosheid aan en de effecten zijn blijvend.
Herstructurering van de slaaptijden, omgaan met gedachten en angst rond het slapengaan, slaapdagboek en levensstijl. Een concreet programma, gespreid over enkele sessies.
CGT-I wordt aangeboden in individuele sessies, met een opvolging afgestemd op uw ritme en uw situatie.
Twee neuropsychologen gespecialiseerd in CGT voor insomnie begeleiden de patiënten van het centrum, ook bij het geleidelijk afbouwen van hypnotica.
De behandeling begint met een gespecialiseerde raadpleging; een slaapregistratie kan worden voorgesteld om een andere oorzaak uit te sluiten (slaapapneu, rusteloze benen). Bekijk het slaapbilan CIRCASLEEP →
Gesprek met twee slaapexperts om het type slaapstoornis te beoordelen en na te gaan of een uitgebreid bilan nodig is.
Eenvoudig onderzoek thuis met een discrete ringsensor aan de vinger. Brengt de nachtelijke desaturaties in kaart en het cardiovasculaire risico dat met de apneus samenhangt.
Registratie van de ademhalings- en hartparameters tijdens de slaap. Voornamelijk bedoeld voor de screening op obstructieve slaapapneu.
Het meest volledige slaaponderzoek. Stelt ademhalingsstoornissen tijdens de slaap, ernstige slapeloosheid, parasomnieën en het rustelozebenensyndroom nauwkeurig vast.
Afhankelijk van uw situatie kunnen andere niet-medicamenteuze benaderingen, als aanvulling op CGT-I, de terugkeer naar een natuurlijke slaap ondersteunen.
Cognitieve gedragstherapie voor insomnie. Gestructureerd programma van 6 tot 8 individuele sessies (45 tot 60 min) om opnieuw natuurlijk te slapen, zonder afhankelijkheid van slaapmiddelen.
Levert tijdens de slaap lucht onder druk om de luchtwegen open te houden. De apneus verdwijnen, het snurken en het cardiovasculaire risico nemen af.
Het Oniris+-apparaat houdt de onderkaak naar voren om obstructie van de luchtwegen te voorkomen. Thermovormbaar, verstelbaar en comfortabel.
AYO-bril die gecontroleerd blauw licht uitstraalt (20 min per dag, 's ochtends). De AYO+-modellen combineren stimulerend blauw licht met ontspannend rood licht om de biologische klok te regelen.
Ontdek de bilans
Onze specialismen
Slaapcentrum · Slaapapneu · Slapeloosheid & CGT-I · Longarts Brussel · Allergoloog Brussel · Ademhalingskinesitherapie · COPD · Sportarts · Diëtiste · Neuropsycholoog · Astma · Snurken · VO2max · Overgewicht & obesitas
Pagina bijgewerkt op 29 september 2026.
